喝乳酸菌飲料對(duì)身體有什(shén)麽好處

　　但是乳酸菌畢竟是食物(wù)，對(duì)于腸胃不好的(de)朋友作用(yòng)不會特别明(míng)顯，建議(yì)可(kě)以服用(yòng)修正益生菌凍幹粉進行調節。

　　修正益生菌凍幹粉的(de)組要成分(fēn)：鼠李糖乳杆菌凍幹粉、乳雙歧杆菌凍幹粉、動物(wù)雙歧杆菌凍幹粉，主要作用(yòng)可(kě)以調理(lǐ)腸胃，對(duì)消化(huà)不良效果很好。據2708個(gè)客戶反饋(點擊查看真實反饋)：益生菌改善便秘效果非常好，長(cháng)期服用(yòng)還(hái)可(kě)以增強人(rén)體抵抗力。

　　修正益生菌凍幹粉不是藥物(wù)，屬于膳食補充劑，對(duì)人(rén)體沒有任何副作用(yòng)，溫水(shuǐ)40度泡服，早晚服用(yòng)一次。但是需要注意：服用(yòng)益生菌不能和(hé)消炎藥同時(shí)服用(yòng)，不然會降低其藥效，另外高(gāo)血糖患者不建議(yì)服用(yòng)。如有不懂(dǒng)的(de)地方可(kě)點擊進入咨詢營養師。

　　一、活菌促消化(huà)

　　乳酸菌指主要産物(wù)爲乳酸的(de)一類細菌的(de)總稱。這(zhè)是一群相當龐雜(zá)的(de)細菌，目前至少可(kě)分(fēn)爲18個(gè)屬，共有200多(duō)種。乳酸菌是細菌，并不是營養，它是一大(dà)品類，在人(rén)體内，以公斤計存在。乳酸菌在腸道内，有的(de)對(duì)飲食消化(huà)有促進作用(yòng)，它還(hái)能夠抑制有害菌的(de)生存。

　　針對(duì)乳酸菌作用(yòng)，微生物(wù)專家稱，乳酸菌通(tōng)過消化(huà)道，進入人(rén)類腸道，并在腸道中穩定存在，主要功能是調節腸道菌群，改善微生态的(de)環境。最有益的(de)作用(yòng)在于抑制有害菌的(de)生長(cháng)。

　　即便有上述好處，通(tōng)過飲料等途徑外界補充的(de)乳酸菌還(hái)面臨著(zhe)最大(dà)的(de)挑戰：即乳酸菌能否到達腸道，專家稱胃可(kě)能會消化(huà)掉乳酸菌，使其難以抵達腸道。

　　所以通(tōng)常情況下(xià)，乳酸菌飲料裏面會添加幹酪乳杆菌和(hé)雙歧杆菌，這(zhè)兩種杆菌是耐酸的(de)，在我們胃裏能夠保持活性。從目前來(lái)看，如果在飲料中添加其他(tā)比如保加利亞乳杆菌、嗜熱(rè)鏈球菌，可(kě)能隻會增加一些口感的(de)效果，但最後對(duì)腸道的(de)益處，我們還(hái)是持保留态度的(de)。

　　二、飯後喝調節腸道菌群

　　怎麽喝乳酸菌飲料才更健康呢(ne)?專家表示，常溫和(hé)低溫乳酸菌飲料的(de)區(qū)别在于活菌數是不一樣的(de)，喝之前，一般看标簽寫的(de)是什(shén)麽，是低溫乳酸菌飲料還(hái)是常溫乳酸菌飲料。在調節腸道菌群方面，低溫的(de)産品更好。

　　如果需要蛋白質，需要再搭配一些酸奶和(hé)牛奶，如需要補充對(duì)腸道調節有益的(de)乳酸菌，活性乳酸菌飲料就是非常好的(de)載體，并建議(yì)每天早上喝一小瓶，飲用(yòng)量控制在100毫升，最好是在飯後喝。

　　三、具有腸胃保健功能

　　乳酸菌可(kě)分(fēn)爲活性和(hé)非活性兩類，活性乳酸菌飲料的(de)蛋白質含量雖然隻有酸奶的(de)1/3左右，但所含的(de)益生菌耐酸性和(hé)生長(cháng)活性卻更強，有很好的(de)腸胃保健功能。而常溫下(xià)保存的(de)“稀”的(de)酸乳飲料，大(dà)多(duō)是“非活性乳酸菌飲料”，隻是口味較好，沒有什(shén)麽保健功效。